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쉽게 설명하자면 등에서 왼쪽 견갑골 아랫부분과 등뼈 사이에 자리한 격수혈을 지압하면 소화 기능의 회복을 도와 속이 편해지고, 횡경막에도 자극을 주어 딸꾹질을 멈추게 할 수 있습니다. 격수혈은 딸꾹질 외에도 소화 장애, 체기 등에 효과가 있으니 속이 더부룩할 때 눌러주면 도움이 됩니다.두 신경을 자극하는 가장 좋은 방법은 바로 차가운 물 마시기다. 차가운 물을 빨리 마시면 미주신경이 담당하는 식도가 자극받아 딸꾹질이 멈춘다. 따뜻한 물은 식도 자극이 덜해 딸꾹질을 멈추기 어렵다. 찬물 마시기와 같은 원리로 얼음 씹어 먹기, 레몬 먹기, 각설탕 삼키기도 도움이 된다.딸꾹질은 불편하긴 하지만 건강에 이상을 주지는 않으며 보통 몇 분에서 몇 시간 안에 자연스럽게 없어진다. 하지만 48시간 이상 딸꾹질을 한다면 병원을 찾아 검사받아야 한다.
한방의학백과 – 딸꾹질 1분 만에 멈추게 하는 혈자리 지압법
실제로 딸꾹질을 일으키는 원인은 수십 가지가 넘는 것으로 알려져 있는데요. 가장 대표적인 원인으로는 과식을 하거나 식사를 빨리했을 때 위가 부풀고 공기가 많이 들어가서, 맵거나 아주 뜨거운 음식 또는 차가운 음식을 먹었을 때, 위산이 식도로 역류하는 등 위장 장애가 발생했을 때 딸꾹질이 시작될 수 있습니다.
폐를 튼튼하게 해주는 태연혈은 손목 앞,바깥쪽면, 노뼈붓돌기와 손배뼈 사이, 긴엄지벌림근힘줄의 자쪽 오목한곳에 위치하고 있습니다. 쉽게 설명하자면 엄지 쪽 손목에서 움푹 파인 곳, 노동맥이라는 동맥이 뛰는 부위에 위치해 있습니다.
이곳을 지압하면 기의 순환을 도와 딸꾹질을 멈추게 할 수 있습니다. 이밖에도 태연혈은 기관지, 호흡기 질환 등에 효과가 있어 환절기 때 비염이나 천식, 감기 등으로 고생하시는 분들이라면 태연혈 지압이 도움이 될 수 있습니다.
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딸꾹질 1분 만에 멈추게 하는 혈자리 지압법
“딸꾹! 딸꾹!”
한번 시작되면 멈출 줄 모르고 우리를 괴롭히는 딸꾹질. 깊게 숨을 내쉬면 금방 멎을 때도 있지만 잠들기 직전까지도 딸꾹질이 멈추지 않아 힘들었던 경험, 다들 한 번 씩 있으실 텐데요.
딸꾹질이 잦으면 일상적인 대화는 물론 식사와 수면에까지 불편함을 초래하고 심각할 경우 극심한 피로함과 우울함이 찾아오기도 합니다.
자신의 의지와 상관없이 찾아오는 딸꾹질, 금방 멈추게 하는 방법이 없을까요?
한의학에선 기의 조화나 균형이 흐트려져서 내려가야 하는 것이 올라오면 딸꾹질이 생기는 것으로 보고 있습니다. 또 잘못된 음식 습관이나 기운이 허할 때, 담이 막혔을 때, 스트레스가 심할 때에도 딸꾹질이 나타날 수 있죠.
실제로 딸꾹질을 일으키는 원인은 수십 가지가 넘는 것으로 알려져 있는데요. 가장 대표적인 원인으로는 과식을 하거나 식사를 빨리했을 때 위가 부풀고 공기가 많이 들어가서, 맵거나 아주 뜨거운 음식 또는 차가운 음식을 먹었을 때, 위산이 식도로 역류하는 등 위장 장애가 발생했을 때 딸꾹질이 시작될 수 있습니다.
이밖에도 횡경막을 수축시키는 횡격막 신경에 자극이 가거나 공포감, 스트레스 등 심리적인 요인, 급격한 온도 변화로도 딸꾹질이 나타날 수 있죠.
한방에선 폐를 다스리면 딸꾹질을 멈출 수 있다고 보는데요. 폐와 통하는 대표적인 혈자리로 태연혈이 있습니다.
폐를 튼튼하게 해주는 태연혈은 손목 앞,바깥쪽면, 노뼈붓돌기와 손배뼈 사이, 긴엄지벌림근힘줄의 자쪽 오목한곳에 위치하고 있습니다. 쉽게 설명하자면 엄지 쪽 손목에서 움푹 파인 곳, 노동맥이라는 동맥이 뛰는 부위에 위치해 있습니다.
이곳을 지압하면 기의 순환을 도와 딸꾹질을 멈추게 할 수 있습니다. 이밖에도 태연혈은 기관지, 호흡기 질환 등에 효과가 있어 환절기 때 비염이나 천식, 감기 등으로 고생하시는 분들이라면 태연혈 지압이 도움이 될 수 있습니다.
7번 흉추 가시돌기 아래쪽 모서리와 같은 높이, 우리 몸을 등쪽에서 세로로 반으로 가른 선에서 바깥쪽으로 약 3-4cm 정도에 위치한 격수혈은 우리 몸에서 위(胃)가 위치해 있는 곳과 매우 가까운 곳에 있는 혈자리인데요.
쉽게 설명하자면 등에서 왼쪽 견갑골 아랫부분과 등뼈 사이에 자리한 격수혈을 지압하면 소화 기능의 회복을 도와 속이 편해지고, 횡경막에도 자극을 주어 딸꾹질을 멈추게 할 수 있습니다.
격수혈은 딸꾹질 외에도 소화 장애, 체기 등에 효과가 있으니 속이 더부룩할 때 눌러주면 도움이 됩니다.
도움말 창원자생한방병원 강인 원장
[HOT튜버] 딸꾹질 멈추게 하는 지압 포인트 – 매경헬스
횡격막 신호는 경추 3,4,5번 부위에서 보낸다. 목의 양쪽 측면의 흉쇄유돌근과 목 뒤쪽의 사각근 사이를 지나 쇄골 바로 아래 갈비뼈 1번이 시작되는 곳을 통과해 횡격막으로 신호가 전달된다. 따라서 이 횡격막 신경이 지나는 목 뒤, 목 옆, 쇄골 바로 밑을 충분히 눌러주면 딸꾹질을 멈추는데 도움이 된다고 한다.
한편, 유난히 딸꾹질을 자주 한다면 ‘거북목’이 아닌지 체크해보자. 목이 앞으로 나오게 되면 목 근육이 긴장 상태에 있게 되고 횡격막 신경 역시 항상 압박을 받으면서 어느 순간 엇박자를 내게 돼 딸꾹질이 자주 생기게 된다고 서 박사는 설명했다.
또 다른 방법은 엄지발가락과 두 번째 발가락 사이의 골을 눌러주는 것이다. 서재걸 박사에 의하면 이 부위는 전기신호를 횡격막 바로 밑의 간 쪽으로 보내는 역할을 해 잘 못 뛰던 횡격막을 정상적으로 뛸 수 있게 만들어준다고 한다.
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딸꾹질이 난다면 “여기”를 누르세요! – 서재걸의 그림병원
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[HOT튜버] 딸꾹질 멈추게 하는 지압 포인트
예기치 않게 찾아오는 딸꾹질은 정확히 말하면 ‘횡격막’이 발작하는 증상이다. 횡격막은 흉강과 복강을 나누는 막으로 호흡근에서 가장 중요한 근육이다. 이 횡격막과 연결된 신경들에 잘못된 신호가 전달돼 딸꾹질이 생긴다.
딸꾹질이 나면 이를 멈추기 위해 다양한 방법들을 시도한다. 금방 멈추는 경우도 있지만 효과가 없는 방법도 있다.
유튜브 채널 ‘서재걸의 그림병원’에서 딸꾹질 멈추게 하는 법을 공개했다.
횡격막 신호는 경추 3,4,5번 부위에서 보낸다. 목의 양쪽 측면의 흉쇄유돌근과 목 뒤쪽의 사각근 사이를 지나 쇄골 바로 아래 갈비뼈 1번이 시작되는 곳을 통과해 횡격막으로 신호가 전달된다. 따라서 이 횡격막 신경이 지나는 목 뒤, 목 옆, 쇄골 바로 밑을 충분히 눌러주면 딸꾹질을 멈추는데 도움이 된다고 한다.
또 다른 방법은 엄지발가락과 두 번째 발가락 사이의 골을 눌러주는 것이다. 서재걸 박사에 의하면 이 부위는 전기신호를 횡격막 바로 밑의 간 쪽으로 보내는 역할을 해 잘 못 뛰던 횡격막을 정상적으로 뛸 수 있게 만들어준다고 한다.
한편, 유난히 딸꾹질을 자주 한다면 ‘거북목’이 아닌지 체크해보자. 목이 앞으로 나오게 되면 목 근육이 긴장 상태에 있게 되고 횡격막 신경 역시 항상 압박을 받으면서 어느 순간 엇박자를 내게 돼 딸꾹질이 자주 생기게 된다고 서 박사는 설명했다.
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딸꾹질을 멈출 수 있는 6가지 방법 – 중앙일보
딸꾹질은 예상치 못한 장소와 시간에 갑자기 우리를 괴롭힌다. 때로는 절대 정숙이 필요한 순간에도 말이다. 리더스 다이제스트 캐나다(http://www.readersdigest.ca)의 기자 엘라인 러셀(Elaine Russell)이 딸꾹질을 멈추는 데 도움이 될 6가지 방법을 알려줬다.
엄지 손가락으로 다른 쪽 손의 손바닥을 눌러준다. 더 세게 지압할수록 딸꾹질을 멈추는 데 도움이 된다. 엄지손가락과 검지손가락 사이의 근육을 눌러줘도 좋다. 이 지압혈은 신체를 이완해주는 신경계와 연결돼 있기 때문에 딸꾹질이 멈출 수 있도록 도움을 준다.
두 손을 그릇 모양으로 만들고 코와 입을 덮은 채 숨을 쉬어본다. 외부의 이산화탄소를 어느 정도 차단하고, 딸꾹질을 진정시킬 수 있는 공기를 공급할 수 있다.
2 thg 4, 2015 — 1. 손바닥 지압하기 엄지 손가락으로 다른 쪽 손의 손바닥을 눌러준다. 더 세게 지압할수록 딸꾹질을 멈추는 데 도움이 된다. · 2. 입 막기 두 손을 그릇 …
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딸꾹질 멈추는 필살기 1 2 3 4 단계
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딸꾹질을 멈출 수 있는 6가지 방법
딸꾹질은 예상치 못한 장소와 시간에 갑자기 우리를 괴롭힌다. 때로는 절대 정숙이 필요한 순간에도 말이다. 리더스 다이제스트 캐나다(http://www.readersdigest.ca)의 기자 엘라인 러셀(Elaine Russell)이 딸꾹질을 멈추는 데 도움이 될 6가지 방법을 알려줬다.
1. 손바닥 지압하기
엄지 손가락으로 다른 쪽 손의 손바닥을 눌러준다. 더 세게 지압할수록 딸꾹질을 멈추는 데 도움이 된다. 엄지손가락과 검지손가락 사이의 근육을 눌러줘도 좋다. 이 지압혈은 신체를 이완해주는 신경계와 연결돼 있기 때문에 딸꾹질이 멈출 수 있도록 도움을 준다.
2. 입 막기
두 손을 그릇 모양으로 만들고 코와 입을 덮은 채 숨을 쉬어본다. 외부의 이산화탄소를 어느 정도 차단하고, 딸꾹질을 진정시킬 수 있는 공기를 공급할 수 있다.
3. 숨 참기
숨을 깊게 들이마신 뒤 가능한 오랫동안 숨을 참아본다. 폐에 이산화탄소가 축적되면 딸꾹질의 원인인 횡경막이 이완하게 된다.
4. 귀 막기
손가락으로 귀를 막은 채 20~30초가 지나면 심장?호흡을 관장하는 미주신경은 우리 몸이 휴식상태라고 판단하게 된다. 때문에 횡경막의 진동을 멈추게 한다.
5. 혀 내밀기
가수나 배우들이 많이 사용하는 방법이다. 혀를 내밀면 성대가 열리고, 공기가 상대적으로 부드럽게 들어와 딸꾹질의 원인인 경련을 막을 수 있다.
6. 물 마시기
물을 마시면 식도의 경련이 완화되기 때문에 딸꾹질을 멈추는 데도 효과가 있다. 물은 9잔에서 10잔 정도 마셔주는 것이 가장 좋다.
박양원 인턴기자 [email protected]
[사진 중앙포토]
딸꾹질 단숨에 멈추는법 – 피스우즈 Peace Woods
발행소 : 서울특별시 종로구 삼일대로 461 101동 601호(경운동, 운현궁SK허브) /
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발행일자 : 2018년 11월 7일 / 대표전화 : 02) 6081-6525 /
찬죽혈은 눈썹 안쪽에 오목하게 들어간 곳입니다. 좌우 두 개가 있지요. 이 혈자리를 엄지손가락으로 꾹 누르고 고개를 숙이고 있으면 잠시 뒤에 딸꾹질이 멎게 됩니다. 2.
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딸꾹질을 금방 멈춰주는 두가지 혈자리!
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딸꾹질 단숨에 멈추는법 : 피스우즈 Peace Woods
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딸꾹질 멈추는 방법 :: 딸꾹질 멈추는법 지압법 알아보기
저는 주로 허리를 숙여서 호흡을 크게 하고 물을 마시는 방법을 주로 많이 씁니다. 여러가지 방법들이 많으니 이것저것 시도해보시고 자신에게 잘 맞는 방법으로 활용하시면 딸꾹질 멈추는데 도움이 되실거라 생각됩니다.
딸꾹질 멈추는 지압법3. 목 아랫부분과 쇄골뼈 사이에 움푹 들어간 부분을 눌러 주시면 딸꾹질을 멈출 수 있어요. 여기를 10초로 3회정도 살며시 눌러주시면 딸꾹질 멈추는데 도움이 된다고 합니다.
천천히 물 한컵을 마셔주시면 딸꾹질 멈추는데 도움이 된다고 합니다. 물을 마시는 목의 움직임을 통해 딸꾹질을 진정 시킬 수 있으며, 천천히 물을 마시는 동안 호흡을 가다듬을 수 있습니다.
27 thg 7, 2020 — 거실에 누워서 무릎을 가슴쪽까지 끌어 당겨서 깍지끼고 있으면 위를 압박해서 자연스럽게 공기를 빠져나오게 해서 딸꾹질을 멈추는데 도움을 줄 수 …
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딸꾹질 멈추는 가장 쉬운 방법
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딸꾹질 멈추는 방법 :: 딸꾹질 멈추는법 지압법 알아보기
안녕하세요. 위키타임즈입니다.
신생아부터 어른에 이르기까지 생활속에서 일어나는 갑작스런 딸꾹질로 인해 멈추지 않아 곤욕스러우실때가 많으실 겁니다.
그래서 오늘은 딸꾹질 멈추는법에 대해 알아보려고 합니다.
딸꾹질이란? 우리 몸속의 가슴과 배사이에 위치한 횡격막이 자극을 받아 갑자기 수축을 일으키고 공기를 빨아들이면서 딸꾹 딸꾹 하면서 특이한 소리를 내는 것을 말합니다.
여러분은 딸꾹질을 자주 하시나요? 저는 거의안하는데 정말 가끔 딸꾹질이 생기면 멈추지 않아 어떻게 해야 딸꾹질을 멈출 수 있을까? 고민할 때가 많습니다.
특정한 약이 있는 것도 아닌거 같고, 구지 이런 딸꾹질 하나 때문에 병원을 가는것도 웃긴거 같구요.
<출처 : BUZZLE.COM>
그럼 우리는 갑자기 이유없이 왜 딸국질을 하는걸까요? 딸꾹질 원인은 무엇일까요?
딸꾹질 원인 은 여러가지가 있을 수 있으나 일반적으로는 과음이나 과식한 경우에 일어나고, 목에 사래가 걸리거나 무엇인가에 깜짝 놀랄 경우 신경자극에 의해 발생하게 됩니다.
또한 딸꾹질은 일반적인 어른들에 비해 태어난지 얼마 안되는 신생아, 어린이들에게 더 자주 발생한다고 합니다.
그리고 체온의 변화(더울때 찬 음료나 물, 찬물샤워), 음주, 흥분, 스트레스로 생긴 경우에 딸꾹질을 할 수 있습니다.
딸꾹질을 멈추기 위해서 어떻게 해야할까요?
딸꾹질 멈추는 방법 1 . 레몬같은 신음식 먹기
딸꾹질이 잘 안멈추신다면 마트에 가셔서 레몬을 하나 구매하시고 집에서 얇게 슬라이스 내서 입에 물고 즙을 살짝 빨아먹으세요. 레몬의 신맛으로 인해 몸이 놀라서 딸꾹질이 멈춘다고 합니다.
딸꾹질 멈추는 방법 2. 물 마시기
천천히 물 한컵을 마셔주시면 딸꾹질 멈추는데 도움이 된다고 합니다. 물을 마시는 목의 움직임을 통해 딸꾹질을 진정 시킬 수 있으며, 천천히 물을 마시는 동안 호흡을 가다듬을 수 있습니다.
그리고 물을 마실때 허리를 숙인상태에서 마셔주면 좀 더 효과적이라고 합니다. 가장 손쉽게 구할 수 있고 시도해 볼 수 있는 방법이 아닐까 생각이 드네요.
특히 물을 마시게 되면 식도의 경령이 완화되는 효과가 있고, 일반 물보다는 설탕을 타서 설탕물로 마시면 단 맛이 혀의 신경을 자극해주어 좀 더 효과가 좋다고 하네요.
딸꾹질 멈추는 방법 3. 혀 잡아당기기, 혀 내밀기
입안에 혀를 잡아당기는 것만으로도 딸꾹질을 멈추는데 도움을 준다고 합니다.
혀를 잡아당기게 되면 우리몸속 혈액내에 이산화탄소량이 소량 증가하게 되어 우리몸이 이산화탄소양을 줄이기 위해 움직이게 되는데. 이때 딸꾹질이 멈추는 효과를 볼 수 있다고 합니다.
손가락으로 혀를 잡고 20초정도 살짝 당겼다가 놓아주기를 5회정도 반복합니다. 아니면 혀를 좀 길게 내밀어 보시는것도 괜찮다고 하니 시도를 해보시기 바랍니다.
딸꾹질 멈추는 방법 4. 종이봉지로 숨쉬기
종이봉지를 다이소나 롯데리아에서 감자튀김 하나 사셔서 포장하시고 난뒤 그 종이봉지를 가지고 숨을 들였다 내쉬었다 반복해 보시면 딸꾹질 멈추는데 좋다고 합니다.
이방법은 종이안에 있는 이산화탄소가 몸속으로 들어와 횡격막을 이완시켜서 효과를 준다고 하네요.
딸꾹질 멈추는법 5. 손가락을 두 귀에 넣기
횡격막과 관련된 신경이 귀에도 분포되어 있다고 하여 손가락으로 귀안에 신경을 자극함으로써 딸꾹질을 멈추게 도움을 준다고 합니다.
딸꾹질 멈추는법 6. 누워서 무릎당기기
거실에 누워서 무릎을 가슴쪽까지 끌어 당겨서 깍지끼고 있으면 위를 압박해서 자연스럽게 공기를 빠져나오게 해서 딸꾹질을 멈추는데 도움을 줄 수 있다고 합니다.
딸꾹질 멈추는법 7. 얼음 먹기
얼음같이 갑자기 찬 음식을 먹으면 딸꾹질을 일으켰던 신경이 차가운 음식으로 인해 자극이 되서 딸꾹질이 멈춘다고 합니다.
딸꾹질 멈추는 지압법
딸꾹질 멈추는 지압법1. 새끼손가락을 마사지 해주시면 딸꾹질이 멈춥니다. 이곳에 딸꾹질 멈추는 혈이 있다고 하네요.
딸꾹질 멈추는 지압법2. 의자에 앉아 아래쪽 복부(배)를 살살 손바닥으로 20~30초정도 눌러주시면 됩니다.
딸꾹질 멈추는 지압법3. 목 아랫부분과 쇄골뼈 사이에 움푹 들어간 부분을 눌러 주시면 딸꾹질을 멈출 수 있어요. 여기를 10초로 3회정도 살며시 눌러주시면 딸꾹질 멈추는데 도움이 된다고 합니다.
여러분들은 위의 방법 중 어떤 방법이 가장 효과적인 것 같나요?
저는 주로 허리를 숙여서 호흡을 크게 하고 물을 마시는 방법을 주로 많이 씁니다. 여러가지 방법들이 많으니 이것저것 시도해보시고 자신에게 잘 맞는 방법으로 활용하시면 딸꾹질 멈추는데 도움이 되실거라 생각됩니다.
오늘도 저의 글을 읽어주셔서 감사합니다.
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딸꾹질 빨리 멈추는 비법 – 당신의 건강가이드 헬스조선
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더이상 숨 참지 마세요! 딸꾹질 멈추는 \”완전 신박\”한 방법
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딸꾹질 멈추는 과학적인 방법 – 헬스조선
두 신경에 자극을 주는 가장 좋은 방법은 차가운 물을 빠르게 마시는 거다. 미주신경이 담당하는 식도가 자극돼 딸꾹질이 멈춘다. 얼음 씹어 먹기, 각설탕 삼키기, 레몬 먹기 등도 같은 원리로 효과가 있다. 따뜻한 물은 식도 자극이 덜돼 효과가 떨어진다. 직접적으로 비인두에 자극을 주는 방법도 있다. 혀를 잡아당기거나, 숟가락이나 칫솔같이 날카롭지 않은 물건을 이용해 혀 안쪽을 헛구역질이 날 때까지 자극하거나, 무릎을 당겨 가슴을 압박하는 방법이다. 눈 주변에 미주신경이 많이 분포하기 때문에 눈을 손바닥으로 꾹 눌러주는 것도 도움이 된다. 흉부 압력을 높여 횡격막 경련을 멈추는 방법으로 코와 입을 손으로 막고 4~5회 숨을 내뱉는 ‘발살바 조작’도 효과가 있다.
딸꾹질은 폐 아래 있는 횡격막이 갑자기 수축해, 폐에 있던 공기가 나가려고 하면서 생기는 증상이다. 숨을 들이마실 때 열려 있어야 하는 성대가 폐에 있던 공기의 신호로 갑자기 닫히면서 ‘딸꾹’하는 소리가 나게 된다. 딸꾹질을 멈추려면 유발 원인인 미주신경과 횡격막 신경에 자극을 줘야 한다. 새로운 자극으로 기존 자극에 대한 반응인 딸꾹질을 멈출 수 있다. 미주신경은 심장, 폐, 소화관 등 부교감신경의 조절에 관여하는 10번째 뇌신경이다.
딸꾹질은 불편하긴 하지만 건강에 이상을 주지는 않으며 보통 몇 분에서 몇 시간 안에 자연스럽게 없어진다. 하지만 48시간 이상 딸꾹질을 한다면 병원을 찾아 검사받아야 한다. 뇌졸중이나 뇌출혈에 의한 뇌손상, 뇌종양, 뇌염, 위·식도 역류, 식도탈장, 폐렴, 늑막염이나 복막염, 간염 등 각종 질환의 전조 증상일 수 있다.
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딸꾹질 멈추지 않을때, 이렇게 해보세요!
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딸꾹질 멈추는 과학적인 방법
딸꾹질 멈추는 과학적인 방법 이슬비 헬스조선 기자 가 –
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▲ 대부분의 딸꾹질은 미주신경과 횡격막 신경에 자극을 줘 멈출 수 있다./사진=클립아트코리아
‘딸꾹, 딸꾹~’ 딸꾹질이 시작되면 한동안은 괴롭다. 일정 시간이 지나면 대부분 멈추지만, 의지와 반하는 행동을 반복해야 하는 데다 언제 멈출지 알 수 없어 불안하기 때문이다. 다양한 방법으로 딸꾹질을 멈추고자 하지만, 쉽지 않다. 그 중 효과적인 방법에 대해 알아본다.
딸꾹질은 폐 아래 있는 횡격막이 갑자기 수축해, 폐에 있던 공기가 나가려고 하면서 생기는 증상이다. 숨을 들이마실 때 열려 있어야 하는 성대가 폐에 있던 공기의 신호로 갑자기 닫히면서 ‘딸꾹’하는 소리가 나게 된다. 딸꾹질을 멈추려면 유발 원인인 미주신경과 횡격막 신경에 자극을 줘야 한다. 새로운 자극으로 기존 자극에 대한 반응인 딸꾹질을 멈출 수 있다. 미주신경은 심장, 폐, 소화관 등 부교감신경의 조절에 관여하는 10번째 뇌신경이다.
두 신경에 자극을 주는 가장 좋은 방법은 차가운 물을 빠르게 마시는 거다. 미주신경이 담당하는 식도가 자극돼 딸꾹질이 멈춘다. 얼음 씹어 먹기, 각설탕 삼키기, 레몬 먹기 등도 같은 원리로 효과가 있다. 따뜻한 물은 식도 자극이 덜돼 효과가 떨어진다. 직접적으로 비인두에 자극을 주는 방법도 있다. 혀를 잡아당기거나, 숟가락이나 칫솔같이 날카롭지 않은 물건을 이용해 혀 안쪽을 헛구역질이 날 때까지 자극하거나, 무릎을 당겨 가슴을 압박하는 방법이다. 눈 주변에 미주신경이 많이 분포하기 때문에 눈을 손바닥으로 꾹 눌러주는 것도 도움이 된다. 흉부 압력을 높여 횡격막 경련을 멈추는 방법으로 코와 입을 손으로 막고 4~5회 숨을 내뱉는 ‘발살바 조작’도 효과가 있다.
딸꾹질은 불편하긴 하지만 건강에 이상을 주지는 않으며 보통 몇 분에서 몇 시간 안에 자연스럽게 없어진다. 하지만 48시간 이상 딸꾹질을 한다면 병원을 찾아 검사받아야 한다. 뇌졸중이나 뇌출혈에 의한 뇌손상, 뇌종양, 뇌염, 위·식도 역류, 식도탈장, 폐렴, 늑막염이나 복막염, 간염 등 각종 질환의 전조 증상일 수 있다.
딸꾹질, 이틀 이상 지속되면 病 의심 – 헬스조선
딸꾹질은 횡격막과 늑간근육의 의도치 않은 수축으로 발생한 들숨이 완전히 끝나기 전에 성대가 닫히며 소리가 나는 것을 말한다. 누구나 흔히 겪을 수 있는 현상으로 ▲음식을 급히 먹었거나 ▲구역질이나 구토를 했거나 ▲자극적인 음식을 먹었거나 ▲과음했거나 ▲추운 곳에 장시간 노출되는 등의 다양한 상황에 의해 발생할 수 있다. 몇 분에서 몇 시간 안에 자연스럽게 없어지는 게 정상이다. 하지만 수일 째 딸꾹질이 반복적으로 지속되면 병원을 찾아 검사받아야 한다. 고대구로병원 마취통증의학과 김정은 교수는 “딸꾹질이 48시간 이상 지속하면 ‘난치성 딸꾹질’로 진단하며, 이는 병적 딸꾹질”이라고 말했다. 기질적 요인으로는 뇌졸중이나 뇌출혈에 의한 뇌손상, 뇌종양, 뇌염, 위식도 역류, 식도탈장, 폐렴, 늑막염이나 복막염, 간염, 중독물질, 알콜중독 등이 있을 수 있다. 김정은 교수는 “수일 째 딸꾹질을 한다는 사례가 심각하게 들리지 않을 수 있지만, 실제론 지속되는 딸꾹질 때문에 일상생활은 물론 잠도 잘 수 없어 병원을 찾는 환자가 많다”며 “난치성 딸꾹질의 경우 약물치료 또는 횡격막 신경, 경막외 신경을 차단하는 신경블록치료 등이 필요하다”고 말했다. 또 김정은 교수는 “2일 이상 딸꾹질이 지속되는 경우 난치성 딸꾹질 가능성이 높으므로 가벼이 여기지 않고 바로 기저질환에 대한 치료와 신경치료를 병행하는 전문 치료를 받아야 한다”고 말했다.
신경블록시술 치료는 피부 마취 후 30분가량 진행된다. 개인별 차이가 있지만 시술 후 약물이 전량 투입되는 48시간 이내에 대부분 딸꾹질이 멎는다. 딸꾹질이 발생했을 때 간단히 시도해볼 수 있는 대처법은 찬물 마시기, 얼음 씹어 먹기, 각설탕 삼키기, 레몬 먹기다. 이는 모두 미주신경을 강하게 자극, 기존 자극에 대한 반응인 딸꾹질을 멈출 수 있다.
K씨는 5일 전부터 딸꾹질이 멈추지 않았다. 딸꾹질이 한두 시간 지속되다가 멎기를 하루에 5~6차례 반복했다. 중요한 회의시간 중 딸꾹질이 나오고 동료들과 밥을 먹는 것도 불편해지는 등 난처한 상황이 지속됐다. 밤에 잠자는 것도 힘들어진 K씨는 결국 병원을 찾았고 당장 치료가 필요한 ‘난치성 딸꾹질’이라는 진단을 받았다.
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딸꾹질 멈추는 법의 전설이 될 초간단 방법. 이거 알고나시면 다른 방법들은 무의미.How to stop hiccups in 10 seconds. Ultra-short method
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딸꾹질, 이틀 이상 지속되면 病 의심
딸꾹질, 이틀 이상 지속되면 病 의심 이해나 헬스조선 기자 가 –
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▲ 딱꾹질이 이틀 이상 지속되면 병원을 찾아 검사받아볼 필요가 있다/사진=고대구로병원 제공
K씨는 5일 전부터 딸꾹질이 멈추지 않았다. 딸꾹질이 한두 시간 지속되다가 멎기를 하루에 5~6차례 반복했다. 중요한 회의시간 중 딸꾹질이 나오고 동료들과 밥을 먹는 것도 불편해지는 등 난처한 상황이 지속됐다. 밤에 잠자는 것도 힘들어진 K씨는 결국 병원을 찾았고 당장 치료가 필요한 ‘난치성 딸꾹질’이라는 진단을 받았다.
딸꾹질은 횡격막과 늑간근육의 의도치 않은 수축으로 발생한 들숨이 완전히 끝나기 전에 성대가 닫히며 소리가 나는 것을 말한다. 누구나 흔히 겪을 수 있는 현상으로 ▲음식을 급히 먹었거나 ▲구역질이나 구토를 했거나 ▲자극적인 음식을 먹었거나 ▲과음했거나 ▲추운 곳에 장시간 노출되는 등의 다양한 상황에 의해 발생할 수 있다. 몇 분에서 몇 시간 안에 자연스럽게 없어지는 게 정상이다. 하지만 수일 째 딸꾹질이 반복적으로 지속되면 병원을 찾아 검사받아야 한다. 고대구로병원 마취통증의학과 김정은 교수는 “딸꾹질이 48시간 이상 지속하면 ‘난치성 딸꾹질’로 진단하며, 이는 병적 딸꾹질”이라고 말했다. 기질적 요인으로는 뇌졸중이나 뇌출혈에 의한 뇌손상, 뇌종양, 뇌염, 위식도 역류, 식도탈장, 폐렴, 늑막염이나 복막염, 간염, 중독물질, 알콜중독 등이 있을 수 있다. 김정은 교수는 “수일 째 딸꾹질을 한다는 사례가 심각하게 들리지 않을 수 있지만, 실제론 지속되는 딸꾹질 때문에 일상생활은 물론 잠도 잘 수 없어 병원을 찾는 환자가 많다”며 “난치성 딸꾹질의 경우 약물치료 또는 횡격막 신경, 경막외 신경을 차단하는 신경블록치료 등이 필요하다”고 말했다. 또 김정은 교수는 “2일 이상 딸꾹질이 지속되는 경우 난치성 딸꾹질 가능성이 높으므로 가벼이 여기지 않고 바로 기저질환에 대한 치료와 신경치료를 병행하는 전문 치료를 받아야 한다”고 말했다.
신경블록시술 치료는 피부 마취 후 30분가량 진행된다. 개인별 차이가 있지만 시술 후 약물이 전량 투입되는 48시간 이내에 대부분 딸꾹질이 멎는다. 딸꾹질이 발생했을 때 간단히 시도해볼 수 있는 대처법은 찬물 마시기, 얼음 씹어 먹기, 각설탕 삼키기, 레몬 먹기다. 이는 모두 미주신경을 강하게 자극, 기존 자극에 대한 반응인 딸꾹질을 멈출 수 있다.
지압만으로 딸꾹질을 멈추게 하는 방법 – 꿈보다 해몽
딸꾹질은 음식을 급하게 먹거나, 지나치게 긴장했을 때, 담배를 피우거나 술을 마실 때 나타날 수 있으며, 온도가 갑자기 바뀌거나, 너무 매운 음식이나 찬 음식을 먹을 때, 스트레스를 받을 때도 딸꾹질이 날 수 있습니다.
사람의 폐는 갈비뼈로 둘러싸여 있고, 그 바닥 쪽을 ‘횡격막’이라는 근육질이 이루고 있는데, 숨을 들이마시면 횡격막이 아래로 내려가고, 갈비뼈를 둘러싸고 있는 근육은 수축, 갈비뼈는 들어올려집니다.
그런데 이 횡격막을 제어하는 신경이 자극을 받으면 제멋대로 반복적으로 수축을 하게 되는데, 그 결과 목구멍 뒤쪽에 있는 성대부위가 갑자기 닫혀 공기가 들어오지 못하고 딸꾹질이 나는 것입니다.
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지압만으로 딸꾹질을 멈추게 하는 방법
평소 일상 생활을 하다보면 딸꾹질이 심심치않게 발생하는데 좀처럼 멈추지 않아 괴로울 때가 있습니다.
오늘은 30초간 누르기만 해도 딸꾹질을 간단하게 멈출 수 있는 지압법에 대해 소개하겠습니다.
” 딸꾹질의 다양한 원인 ”
사람의 폐는 갈비뼈로 둘러싸여 있고, 그 바닥 쪽을 ‘횡격막’이라는 근육질이 이루고 있는데, 숨을 들이마시면 횡격막이 아래로 내려가고, 갈비뼈를 둘러싸고 있는 근육은 수축, 갈비뼈는 들어올려집니다.
숨을 내쉴 때는 이와 반대의 현상이 일어나 공기 공간은 줄어들게 됩니다.
그런데 이 횡격막을 제어하는 신경이 자극을 받으면 제멋대로 반복적으로 수축을 하게 되는데, 그 결과 목구멍 뒤쪽에 있는 성대부위가 갑자기 닫혀 공기가 들어오지 못하고 딸꾹질이 나는 것입니다.
딸꾹질은 음식을 급하게 먹거나, 지나치게 긴장했을 때, 담배를 피우거나 술을 마실 때 나타날 수 있으며, 온도가 갑자기 바뀌거나, 너무 매운 음식이나 찬 음식을 먹을 때, 스트레스를 받을 때도 딸꾹질이 날 수 있습니다.
” 딸꾹질 멈추는 지압법 ”
– 숨 멈추기 –
숨을 쉬지 않는 방법은 산소공급량이 줄고 숨을 내쉴 때 의 탄산가스 양이 늘면서 횡격막의 정상적인 리듬을 회복시켜 딸꾹질을 멈추는데 도움이 됩니다.
– 배 중앙 누르기 –
딸꾹질 멈추는 지압법 첫번째 방법은 바닥에 누운 자세에서 치골 뼈와 배꼽 중간 사이 지점을 손바락으로 30초가 눌러준다면 딸꾹질을 멈추게 할 수 있습니다.
– 인중 주르기 –
딸꾹질 멈추는 지압법 두번째는 딸꾹질이 나타나면 숨을 멈춘 상태에서 코밑 중앙의 윗입술 능선인 인중을 손가락으로 30초간 누르고 있으면 딸꾹질이 멈추는 효과를 볼 수 있습니다.
– 쇄골뼈 중앙 부분 누르기 –
딸꾹질 멈추는 지압법 세번째는 상체 부분을 연결하고 있는 쇄골뼈 중앙 부분을 손가락으로 30초가 계속 눌러주면 딸꾹질을 멈추는데 도움이 됩니다.
– 손목 중앙 누르기 –
마지막으로 딸꾹질 멈추는 지압법 입니다.
주먹을 쥐면 손목에 현과 2개가 보입니다.
그 사이를 타고 손목에 엄지 손가락까지 3마디 정도 내려온 곳을 30초간 눌러주면 딸꾹질을 멈추는 효과가 있습니다.
딸꿀질이 멈추지 않고 오래 지속된다면 몸의 이상 신호로 의심을 해 볼 수 있습니다.
딸꾹질 원인 종류 지압을써서 멈추는 방법 – Little information
손바닥에는 많은 신경이 돌고 있습니다 그 중 엄지손가락을 집중적으로 지압을 할 경우에 딸꾹질을 멈추는데 도움을 준다고 하는데요 방법은 다음과 같습니다 엄지손가락을 이용을 해서 다른 쪽 손에 손바닥을 쎄게 눌러 줍니다. 해당 방법을 하는 이유는 다음과 같은데요. 신체를 이완을 해 주며 손가락에 연결되어 있는 신경계를 작업을 하여 딸꾹질이 멈출 수 있게 도움을 주는 방법이라고 합니다
손에는 여러가지 혈관이 있습니다 그 중에 태연혈 일하고 있는데 태연혈은 호흡기 질환이 좋지 않은 분들이 자주 만져 주시면 좋은 부위라고 합니다. 폐와 관련되어 있는 혈자리이기 때문에 해당 부분을 자주 눌러 주시면 딸꾹질을 멈추게 할 수 있는 작용을 한다고 하는데요 그뿐만 아니라 건강에도 도움을 준다고 하니 자주 눌러 보시면 좋으실 듯합니다
그런데 여러분, 딸꾹질에도 종류가 있다는 사실을 알고 계셨나요? 증상과 지속기간에 따라 달라지는데요. 2일 이내에 멈추는 급성 또는 일과성 딸꾹질과 2일 이상~2개월 미만으로 지속되는 지속성 딸꾹질, 2개월 이상 지속되는 난치성 딸꾹질 3가지로 나뉜다고 합니다.
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딸꾹질 멈추는 초간단 방법 3가지
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딸꾹질 원인 종류 지압을써서 멈추는 방법
한 번 시작되면 멈추기 힘든 딸꾹질. 다들 한 번쯤은 경험해보셨을 것 같은데요. 수업 시간이나 회의 시간, 특히나 공공장소에서 시작되면 정말 당황스럽죠.
숨을 참기도 하고 물을 마셔도 보지만 쉽게 멈추지 않아 곤란했던 적이 한 두 번이 아닌데요. 오늘은 딸꾹질이 시작되는 이유와 멈추는 방법에 대해 알아보려고 합니다.
목차
딸꾹질 원인
우선 딸꾹질이란 본인 의지와는 상관없이 가슴과 배의 경계에 있는 횡경막 근육과 갈비뼈 사이의 근육이 반복적으로 수축하면서 숨을 쉬려고 할 때 성대가 닫히면서 소리가 나는 증상입니다.
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딸꾹질 원인1
대표적인 이유로는 과식을 하거나 음식을 급하게 먹었을 때 딸꾹질을 경험할 수 있는데요. 위가 부풀어 오르고 위 내에 다량의 공기가 들어가게 되면서 딸꾹질이 시작된다고 합니다.
딸꾹질 원인2
맵고, 짜고, 뜨거운 음식 즉 지나치게 자극적인 음식을 섭취하게 될 때 딸꾹질을 하게 되는데요. 음주를 했을 때에도 발생하기도 합니다. 스트레스를 받거나 심리적으로 불안, 공포, 당황 등을 겪을 때 이러한 감정이 요인으로 작용하여 딸꾹질을 일으키기도 하고요.
딸꾹질 원인3
갑작스럽게 온도 변화를 느끼는 경우에도 딸꾹질을 하게 되는데요. 더운 곳에서 차가운 음료를 마실 때에도 딸꾹질을 느낄 수 있다고 합니다.
대부분은 금방 회복이 되지만 오랜 기간 딸꾹질을 하게 되면 식사를 할 때에나 대화를 할 때 등 생활이 불편해지고, 심장이 불규칙하게 뛰기도 한다고 합니다.
딸꾹질의 종류
그런데 여러분, 딸꾹질에도 종류가 있다는 사실을 알고 계셨나요? 증상과 지속기간에 따라 달라지는데요. 2일 이내에 멈추는 급성 또는 일과성 딸꾹질과 2일 이상~2개월 미만으로 지속되는 지속성 딸꾹질, 2개월 이상 지속되는 난치성 딸꾹질 3가지로 나뉜다고 합니다.
2개월 동안 계속되는 딸꾹질이라니, 정말 상상만으로도 너무 힘들고 지치는데요. 동맥 내에 이산화탄소가 적을수록 딸꾹질 횟수가 늘어난다고 합니다.
딸꾹질을 해결하기 위해선?
이러한 이유로 숨을 참아 체내에 이산화탄소의 양을 늘리기도 하고, 비닐봉지에 대고 심호흡을 하며 이산화탄소를 흡입하는 방법이 나오게 된 것인데요.
차가운 물을 마시는 것도 좋은 방법 중 하나입니다. 차가운 물을 마시게 되면 순간적으로 식도가 자극되어 딸꾹질을 멈추는 데에 효과적이라고 하는데요. 고개를 숙이고 차가운 물을 마시는 것이 더 효과적이라는 분들도 몇몇 계신 것 같아요.
만약 차가운 물을 마시고도 진정이 되지 않는다면 설탕이나 꿀 같은 단 음식을 먹는 것도 좋은 방법이라고 합니다.
차가운 물을 마시는 것과 같은 원리로 식도를 자극하기 때문이라고 하는데요. 뿐만 아니라, 앞서 말씀드린 것처럼 체내의 이산화탄소 양을 늘리기 위해 숨을 참는다거나 비닐봉지에 대고 숨을 쉬는 것도 좋은 방법이 될 것 같습니다.
아기 딸꾹질 원인 및 대처방안
어린 아기들이 딸꾹질을 하는 경우 차가운 물을 급하게 마시게 되면 탈이 날 우려도 있고, 함부로 놀래키는 데에도 어려움이 있는데요. 아기들에게는 작은 스푼으로 차가운 물을 조금씩 떠먹여주시는 것이 좋은 방법이라고 합니다.
저는 주로 손가락으로 양 귀를 막고 침을 삼킵니다. 그걸 반복하다 보면, 딸꾹질이 멈추기도 하더라고요. 또 주변에 사람이 있다면 일어나, 앉아, 오른쪽으로 두 발자국 가와 같은 지시를 내려달라고 부탁해보세요.
선생님이 알려주신 방법
오래 전 학교 선생님께서 알려주신 방법인데요. 딸꾹질이 아닌 지시에 집중하다 보니 딸꾹질이 멈추더라고요.
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자주 겪지는 않지만 한 번 시작되면 멈추기 힘든 딸꾹질이 스트레스가 되기도 하는데요. 위의 방법들을 잘 숙지하시고 곤란한 상황에서 빠르게 대처하실 수 있을듯 합니다.
딸꾹질 약 종류는 어떤게 있나?
딸꾹질에는 어떤 약을 사용을 하는지 궁금하신 분들이 있을실겁니다. 딱꾹질이 지속시간이 길어지게 될경우에 사용을 할수 있는 방법이라고 생각을 하시면 되시는데요.
딸꾹질은 48시간이상으로 지속을 하게 된다면 앞에 설명을 드린것처럼 지속성 딸꿀질이 됩니다. 앞에설명을드린 방법들이 해결이 되지않는다고 하신다면 다음과 같은 약을 먹어야만 하는데요.
항구토제
항경련제
진통제
근육이완제
진정제
칼슘채널차단제
등의 약물로 치료가 된다고 합니다. 그러니 참고 하셔서 약에 대해 알아보시면좋습니다만 이런 약들은 의사의 진료가 있는경우에 약을 지어주니 참고하시기 바랍니다.
딸꾹질 암 환자의 경우 증상?
딸꾹질의 증상은 정말 많이 있습니다. 암 환자의 경우에도 딸꾹질을 하기도 하는데요. 항암치료를 받으면서 딸꾹질이 많이 진행이 된다고 합니다.
어느 한 연구에 따르면 항암 치료를 받고 있는 분들의 경우 5~31%의 암 환자를 가진분들이 딸꾹질로 인해 불편을 많이들 겪는다고 하는데요.
딸꾹질 멈추는 지압은 어떤것?
딸꾹질 멈출 수 있는 민간요법일수 있는 방법은 어떤 방법이 있는지 5가지 정도 알아보도록 하겠습니다
1.입막기
이불 먹어서 딸꾹질을 멈추게 하는 방법 인데요 두 손을 그런 모양으로 만들어 두 손을 코와 입을 덮은 다음 숨을 쉬도록 합니다 해당 방법을 하는 이유는 이산화탄소를 차단을 시키면서 딸꾹질이 진정 될 수 있게 공기를 공급하는 방법이 되겠습니다
2.손바닥으로 지압하기
손바닥에는 많은 신경이 돌고 있습니다 그 중 엄지손가락을 집중적으로 지압을 할 경우에 딸꾹질을 멈추는데 도움을 준다고 하는데요 방법은 다음과 같습니다 엄지손가락을 이용을 해서 다른 쪽 손에 손바닥을 쎄게 눌러 줍니다. 해당 방법을 하는 이유는 다음과 같은데요. 신체를 이완을 해 주며 손가락에 연결되어 있는 신경계를 작업을 하여 딸꾹질이 멈출 수 있게 도움을 주는 방법이라고 합니다
3.귀 막기
손가락으로 귀를 막아서 20에서 30초 정도 막아 주시면 우리 몸에 있는 기간의 호흡을 관장을 하는 미주신경 해서 받아들이기를 우리 몸이 현재 휴식 상태 이구나라는 착각을 하게 되어 딸꾹질의 원인이 될 수 있는 횡격막의 진동을 멈추게 한다고 합니다
4.혈자리를 자극하는 방법
손에는 여러가지 혈관이 있습니다 그 중에 태연혈 일하고 있는데 태연혈은 호흡기 질환이 좋지 않은 분들이 자주 만져 주시면 좋은 부위라고 합니다. 폐와 관련되어 있는 혈자리이기 때문에 해당 부분을 자주 눌러 주시면 딸꾹질을 멈추게 할 수 있는 작용을 한다고 하는데요 그뿐만 아니라 건강에도 도움을 준다고 하니 자주 눌러 보시면 좋으실 듯합니다
5.혓바닥을 자극
딸꾹질을 멈추는 방법 혓바닥을 자극을 하는 방법이 있습니다 방법은 다음과 같은데요 티스푼 한스푼 정도 양의 설탕을 입안에 털어넣어주시고 이번에 놓고 천천히 녹여 먹는 방법입니다.
설탕을 녹인 물을 어린아이들에게 마시게 한다거나 아니면 대체 음식을 이용하여 사용이 가능한데요 대체 음식으로는 달달 할 수 있는 초콜릿 사탕 등의 혓바닥을 자극을 시켜 딸꾹질을 멈추게 할 수가 있습니다
아니면 혓바닥을 자극을 할 수 있는 다른 방법으로는 거절을 이용을 해서 혓바닥을 잡은 다음 10초 이상 잡았다가 풀어 주었다가 하는 반복 동작을 하시는 방법도 있습니다
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딸꾹질 멈추는 방법 총론
총론으로 앞서 딸꾹질 멈추는 방법을 설명을 드려 보자면 다음과 같습니다
종이 봉지나 아니면 비닐봉지를 입에 대고 10번 정도 깊게 천천히 심호흡을 진행 합니다
그리고 물을 드실 때 물은 되도록이면 천천히 드시기 바랍니다
딸꾹질이 지속해서 계속 나타난다면 설탕을 한 스푼 드셔보시기 바랍니다
자극을 줄 수 있는 과일을 이용을 합니다 레몬을 씻거나 또는 식초 한 스푼을 삼키는 방법도 있습니다
참고하셔서 딸꾹질을 멈춰 보시기 바랍니다
딸꾹질 빨리 멈추는 방법 5가지 – 브런치
딸꾹질은 누구든지 언제나 할 수 있어서 가끔은 부끄러운 상황이 생기기도 합니다. 딸꿀질은 체내의 가로막이 축소되었을 경우 나타나는 증상인데요. 가로막은 가슴과 장 사이를 나누는 근육 판막이라고 할 수 있습니다. 호흡에 있어서 중요한 역할을 담당하는 부위이기도 합니다.
20-25초 간 귀를 막아주며, 동시에 귓볼을 몇 초간 눌러도 좋습니다. 이를 통해서 가로막과 연결되어 있는 미주 신경에 신호를 보낼 수 있고, 안정을 가져다 줄 수 있습니다.
손바닥은 우리 몸의 대부분과 연결되어 있는데요. 손바닥의 지압점을 눌러줌으로써 딸꾹질을 멈추게할 수 있습니다. 새끼손가락 첫 마디 부분이나 손바닥을 전체적으로 마사지합니다.
8 thg 12, 2022 — 딸꾹질 빨리 멈추는 방법 5가지 · 손바닥은 우리 몸의 대부분과 연결되어 있는데요. · 깊게 숨을 들이 마신 뒤에 숨을 바로 뱉지 말고 참으세요. · 20-25초 …
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1분만에 딸꾹질 멈추는 법
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딸꾹질 빨리 멈추는 방법 5가지
딸꾹질은 누구든지 언제나 할 수 있어서 가끔은 부끄러운 상황이 생기기도 합니다. 딸꿀질은 체내의 가로막이 축소되었을 경우 나타나는 증상인데요. 가로막은 가슴과 장 사이를 나누는 근육 판막이라고 할 수 있습니다. 호흡에 있어서 중요한 역할을 담당하는 부위이기도 합니다.
딸꾹질 멈추는 방법 5가지
손바닥을 지압하는 방법
손바닥은 우리 몸의 대부분과 연결되어 있는데요. 손바닥의 지압점을 눌러줌으로써 딸꾹질을 멈추게할 수 있습니다. 새끼손가락 첫 마디 부분이나 손바닥을 전체적으로 마사지합니다.
숨을 참는 방법
깊게 숨을 들이 마신 뒤에 숨을 바로 뱉지 말고 참으세요. 이럴 경우 이산화탄소를 폐와 가로 막에 모으게 되며, 딸꾹질을 멈출 수 있습니다.
귀를 막는 방법
20-25초 간 귀를 막아주며, 동시에 귓볼을 몇 초간 눌러도 좋습니다. 이를 통해서 가로막과 연결되어 있는 미주 신경에 신호를 보낼 수 있고, 안정을 가져다 줄 수 있습니다.
입을 막는 방법
호흡은 정상적으로 한 상태로 코와 입을 가볍게 손으로 눌러주세요. 그러면 딸꾹질이 멈출 수 있는데요. 이산화탄소가 폐를 가득 매웠기 때문입니다.
물 먹는 방법
마지막으로 물을 쉬지 않고 들이키는 방법도 있습니다. 물을 세 모금 이상 계속 마시면 미주 신경과 횡격막 신경을 자극하여 딸꾹질이 멈출 수 있습니다.
딸꾹질 멈추는 방법 8가지 Tip
레몬 한 조각을 입에 무는 방법도 딸꾹질을 멈추는 방법으로 효과가 있습니다. 레몬은 떠올리기만 해도 혀에 침이 고이는데요. 그만큼 혀와 몸에 자극을 주기 때문에 깜짝 놀라서 딸꾹질을 멈추는 것과 비슷한 효과를 볼 수 있다고 합니다.
먼저 가장 흔하게 알려져 있는 방법인데요. 보통 많은 사람들이 딸꾹질이 날 경우, 숨을 참는 방법을 쉽게 사용합니다. 실제로 숨을 참으면 자극된 횡격막을 정상 리듬으로 돌아오게 하는데 도움이 된다고 합니다.
설탕 또는 단맛이 나는 음식을 먹어 목구멍 뒤쪽을 자극하면 딸꾹질을 멈추게 할 수도 있습니다. 생각보다 효과가 좋은 방법이라고 하는데 대부분 딸꾹질이 바로 멈춘다고 합니다.
28 thg 9, 2021 — 1. 숨 참기 · 2. 냉수 마시기 · 3. 설탕 먹기 · 4. 레몬 물기 · 5. 상체 구부리기 · 6. 손바닥 지압 · 7. 혀 내밀기 · 8. 종이봉투에 숨을 들이쉬기.
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딸꾹질을 단 5초 만에 멈출 수 있는 엄청난 꿀팁!
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딸꾹질 멈추는 방법 8가지 Tip
딸꾹질 멈추는법
안녕하세요,
이번 포스팅에서는 딸꾹질 멈추는법에 대해 정리해보도록 하겠습니다.
딸꾹질이 안 멈춰요!
딸꾹질은 한 번 시작하면 쉽게 멈추질 않기 때문에 불편하거나 난감할 때가 많죠.
심지어 딸꾹질은 건강신호에도 영향을 주는데요.
딸꾹질이 오래 지속되거나 빈번하게 발생할 경우
위장이나 신경에 좋지 않은 영향을 줄 수 있다고 합니다.
딸꾹질 원인은?
딸꾹질하는 이유는 일반적으로 갑작스러운 기온의 변화나 위가 팽창한 경우나, 감정이 고양된 경우에 기질적으로나 심리적으로 발생한다고 합니다.
우리 생활에 불편함을 주는 딸꾹질!
딸꾹질 멈추는 방법은 사람마다 다르고 아주 다양한 방법이 있는데요.
딸꾹질이 너무 오랫동안 안 멈춘다면 딸꾹질 멈추는 약이나 딸꾹질 치료에 대해 알아볼 수 있겠지만
그 전에 간단하고 빠르게 딸꾹질 멈추는 방법이 몇 가지 있습니다.
그럼 딸꾹질 멈추는법에 대해 정리해봅시다.
딸꾹질 멈추는 방법
1. 숨 참기
먼저 가장 흔하게 알려져 있는 방법인데요. 보통 많은 사람들이 딸꾹질이 날 경우, 숨을 참는 방법을 쉽게 사용합니다. 실제로 숨을 참으면 자극된 횡격막을 정상 리듬으로 돌아오게 하는데 도움이 된다고 합니다.
2. 냉수 마시기
차가운 냉수를 마시거나 얼음물을 입 안에 머금는 방법도 있습니다. 효과가 없으면 반복해서 시도하다 보면 효과를 볼 수 있을 가능성이 높아진다고 합니다.
3. 설탕 먹기
설탕 또는 단맛이 나는 음식을 먹어 목구멍 뒤쪽을 자극하면 딸꾹질을 멈추게 할 수도 있습니다. 생각보다 효과가 좋은 방법이라고 하는데 대부분 딸꾹질이 바로 멈춘다고 합니다.
4. 레몬 물기
레몬 한 조각을 입에 무는 방법도 딸꾹질을 멈추는 방법으로 효과가 있습니다. 레몬은 떠올리기만 해도 혀에 침이 고이는데요. 그만큼 혀와 몸에 자극을 주기 때문에 깜짝 놀라서 딸꾹질을 멈추는 것과 비슷한 효과를 볼 수 있다고 합니다.
5. 상체 구부리기
상체를 앞으로 구부리게 되면 횡격막에 압력이 가해지는데요. 이렇게 압력을 받은 횡격막은 딸꾹질을 멈추게 할 수도 있다고 합니다.
6. 손바닥 지압
손바닥에는 다양한 혈이 있습니다. 다양한 혈을 지압해줌으로써 신체를 이완해주고 딸꾹질이 잦아들게 할 수 있다고 하네요.
7. 혀 내밀기
독특한 딸꾹질 멈추는법으로는 혀 내밀기도 있습니다. 혀를 내밀게 되면 성대가 더 열리기 때문에 공기가 부드럽게 들어오게 되고 안정을 주어 딸꾹질이 멈출 수도 있다고 합니다.
8. 종이봉투에 숨을 들이쉬기
종이 봉투에 숨을 들이쉬게 되면 이산화탄소를 마시는 양이 늘어나게 되는데요. 이렇게 마신 이산화탄소를 배출하기 위해 신체가 신경을 쓰게 되고 딸꾹질이 멈추게 된다고 합니다.
지금까지 딸꾹질 멈추는 방법에 대해 다양하게 정리해보았는데요.
간단한 딸꾹질은 다양한 방법으로 쉽게 멈출 수 있지만, 딸꾹질이 심하거나 지속된다면 전문가를 통한 치료가 필요하다고 합니다.
그럼 다들 건강하세요!
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