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- 비타민A는 눈건강에 많은 도움을 주는 성분으로 많이 알려져 있기도 한데요. …
- 머루포도는 체내 콜레스테롤 수치를 낮춰 주어 혈액순환을 활성화시켜줄 뿐만 …
- 머루포도는 성장기 아이들의 두뇌발달 …
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머루포도효능 이렇게나 많다니 – 네이버 블로그
손상되는 문제를 예방해줄 수 있다고 합니다.
머루포도에 함유되어 있는 레스베라톨 성분은
뛰어난 항암효과를 가지고 있다고 하는데요.
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머루포도효능 이렇게나 많다니
머루포도에 함유되어 있는 레스베라톨 성분은
일반적인 포도에 비교하면 약 10배나
뛰어난 항암효과를 가지고 있다고 하는데요.
암이 초기에 발생하고 진행되는 과정까지는
여러 단계를 거치게되는데 레스베라톨
성분은 암을 촉진하는 효소를 저해시키고
활성산소를 제거하는 과정을 통해 DNA가
손상되는 문제를 예방해줄 수 있다고 합니다.
또한 머루포도에는 비타민성분을 비롯한
각종 다양한 미네랄성분의 함량으로
심장병예방에도 우수한 효능을 보여줍니다.
머루 효능 9가지 알려드려요
머루는 갈매나무목 포도과에 속하는 덩굴식물의 열매를 말하며 동북아시아 지역이 원산지입니다. 주로 산속과 산기슭에서 생장하는 머루는 시큼하고 달콤한 맛이 특징으로 생과로 먹기도 하고 과실주로 담가먹기도 하는데요. 9월에서 10월까지가 제철시기로 가을에 맛있게 즐길 수 있는 가을체절과일이기도 합니다. 그러면 머루에는 어떤 효능들이 있는지 지금부터 하나하나 알아볼게요.
머루에는 뛰어난 항암성분인 폴리페놀이 다량 함유되어 있어서, 암을 발생시키는 각종 발암물질을 제거하고, 암세포의 증식과 전이를 억제하는 작용에 뛰어난 효과가 있다고 합니다. 또한 레스베라트롤 성분 역시 암세포의 발생을 억제하여 암예방에 큰 도움을 준다고 해요.
머루에 풍부하게 함유된 레스베라트롤과 폴리페놀 성분이 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 작용 뿐만 아니라 산화질소를 분비해 혈관확장에 이로운 작용을 하여 동맥경화나 심근경색, 심장병 등의 각종 심혈관질환들을 예방하는데도 뛰어난 작용을 한다고 합니다.
11 thg 9, 2018 — 머루 효능 9가지 알려드려요 · 1. 심혈관질환예방 · 2. 항산화작용 · 3. 눈건강 · 4. 항암작용 · 5. 변비개선 · 6. 빈혈개선 · 7. 당뇨증상개선 · 8. 염증배출.
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머루 효능과 부작용 잘 알고 드셔야해요~
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머루 효능 9가지 알려드려요
머루는 갈매나무목 포도과에 속하는 덩굴식물의 열매를 말하며 동북아시아 지역이 원산지입니다. 주로 산속과 산기슭에서 생장하는 머루는 시큼하고 달콤한 맛이 특징으로 생과로 먹기도 하고 과실주로 담가먹기도 하는데요. 9월에서 10월까지가 제철시기로 가을에 맛있게 즐길 수 있는 가을체절과일이기도 합니다. 그러면 머루에는 어떤 효능들이 있는지 지금부터 하나하나 알아볼게요.
머루의 9가지 효능
1. 심혈관질환예방
머루에 풍부하게 함유된 레스베라트롤과 폴리페놀 성분이 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 작용 뿐만 아니라 산화질소를 분비해 혈관확장에 이로운 작용을 하여 동맥경화나 심근경색, 심장병 등의 각종 심혈관질환들을 예방하는데도 뛰어난 작용을 한다고 합니다.
2. 항산화작용
머루의 풍부한 항산화효과는 일반 포도에 비해 10배가 넘는다고 알려져 있는데요. 이렇게 뛰어난 항산화작용으로 질병을 초래하고 노화를 촉진하는 활성산소를 효과적으로 제거하여 세포노화방지 효과 및 체내 면역력개선에 뛰어난 작용을 한다고 합니다.
3. 눈건강
다량 함유된 안토시아닌과 비타민A 성분이 망막에 존재하는 단백질인 로돕신의 재합성을 촉진하여 시력저하를 막아주고 장시간 모니터나 TV, 스마트폰을 봄으로써 생길 수 있는 눈의 피로를 풀어주는데도 좋은 효과가 있습니다.
4. 항암작용
머루에는 뛰어난 항암성분인 폴리페놀이 다량 함유되어 있어서, 암을 발생시키는 각종 발암물질을 제거하고, 암세포의 증식과 전이를 억제하는 작용에 뛰어난 효과가 있다고 합니다. 또한 레스베라트롤 성분 역시 암세포의 발생을 억제하여 암예방에 큰 도움을 준다고 해요.
5. 변비개선
풍부한 식이섬유가 장운동을 활발하게 하고, 장내 독소와 불순물과 흡착해 외부 배출을 촉진하기 때문에 장의 전반적인 건강증진에 효과적인 도움을 준다고 알려져 있습니다. 또한 장운동 활성화로 인해 변비개선 효과 또한 크다고 하네요.
6. 빈혈개선
조직 내 산소의 공급이 원활하지 못해 발생하는 증상을 빈혈이라고 하는데, 머루에 풍부한 철분이 적혈구의 생성을 촉진해 빈혈의 증상개선에 뛰어난 효과가 있다고 합니다.
7. 당뇨증상개선
머루는 콜레스테롤 조절 뿐만 아니라 인슐린의 분비 조절에도 이로운 작용을 한다고 알려져 있어 당뇨의 예방 및 증상개선에 많은 도움을 준다고 합니다.
8. 염증배출
머루의 뛰어난 항염작용을 통해 몸 안에 쌓여 각종 질병을 초래하는 염증을 효과적으로 제거하는데도 뛰어나다고 하는데요. 기관지염이나 관절염 등의 염증으로 인해 발생하는 각종 염증성 질환들의 증상완화에 좋은 효과가 있다고 하네요.
9. 소화촉진
머루의 시큼한 신맛이 떨어진 입맛을 돋구어주고, 소화작용을 촉진하는데도 이로운 작용을 하여 소화불량 증상을 개선하는데도 이로운 효능이 있다고 합니다.
이상으로 머루의 다양한 효능들에 대해서 알아보았습니다. 위에 소개된 효능들을 참고하셔서 머루를 건강하게 맛있게 드시기를 바랍니다.
머루 효능, 포도보다 항암효과 10배 뛰어나 – 네이버 블로그
한편 머루의 줄기는 탄력이 좋아 지팡이의 재료로 활용되며, 열매는 신맛이 강하여 생으로 먹기보다 주로 술을 담가 먹는다. 그러나 술에 담근 형태로 3개월 이상이 지나면 씨앗에 독성이 생기므로 그 이전에 열매를 건져내야 한다. 또한 열매를 말려 꿀에 조리면 머루정과로도 만들어 먹을 수 있다.
머루는 예로부터 통증을 없애는 효능이 있다 하여 잎, 뿌리, 줄기, 열매를 말려 약재로도 활용하였으며, 흉년에는 머루순을 물곳(무릇의 뿌리, 둥글레의 뿌리, 머루순을 한데 넣고 고아 먹는 음식으로 구황식품의 일종)의 재료로 써서 곡식 대신 먹었다.
머루는 포도의 일종이지만 가치를 더 높이 평가하는 것은 야생으로 자라 자연의 원기를 다량 함유하고 있기 때문이다. 머루 함유 성분인 레스베라톨(resveratol)은 일반 포도보다 10배나 뛰어난 항암 효과를 가지고 있다.
13 thg 10, 2020 — 머루에는 폴리페놀의 일종인 레스베라트롤이 풍부하게 함유되어 있어 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주어 동맥경화와 같은 심혈관 질환 예방에 도움이 되며, …
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한국의 산포도 머루 효능과 부작용
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머루 효능, 포도보다 항암효과 10배 뛰어나
머루는 포도의 일종이지만 가치를 더 높이 평가하는 것은 야생으로 자라 자연의 원기를 다량 함유하고 있기 때문이다. 머루 함유 성분인 레스베라톨(resveratol)은 일반 포도보다 10배나 뛰어난 항암 효과를 가지고 있다.
암의 발생과 진행 과정은 3단계에 거쳐 일어나는데, 레스베라톨은 이 3단계 과정 모두에 작용하여 암을 차단한다.
암의 발생을 촉진하는 1단계의 효소를 저해하여 암이 시작되는 것을 억제한다. 돌연변이와 관련된 2단계 효소인 퀴논 환원 효소를 유도하여 DNA 변이를 억제하고, 활성 산소를 제거해 DNA 손상을 억제한다.
암 촉진 단계에서는 사이클로옥시게나제-2, 유도형 산화질소 합성 효소 및 단백질 인산화 효소 등을 억제한다. 암 진행 단계에서는 미분화된 암 세포의 분화를 유도하고, 암 세포 분열 주기를 방해해 세포 사멸을 유도한다.
아시아기자협회 아시아엔 2020. 10. 09
김제경 한농제약 대표, 전국유기농생산자연합회 지도위원
머루
쌍떡잎식물 갈매나무목 포도과 포도속의 덩굴식물
학명 Vitis coignetiae Pulliat ex Planch.
머루는 예로부터 통증을 없애는 효능이 있다 하여 잎, 뿌리, 줄기, 열매를 말려 약재로도 활용하였으며, 흉년에는 머루순을 물곳(무릇의 뿌리, 둥글레의 뿌리, 머루순을 한데 넣고 고아 먹는 음식으로 구황식품의 일종)의 재료로 써서 곡식 대신 먹었다.
한편 머루의 줄기는 탄력이 좋아 지팡이의 재료로 활용되며, 열매는 신맛이 강하여 생으로 먹기보다 주로 술을 담가 먹는다. 그러나 술에 담근 형태로 3개월 이상이 지나면 씨앗에 독성이 생기므로 그 이전에 열매를 건져내야 한다. 또한 열매를 말려 꿀에 조리면 머루정과로도 만들어 먹을 수 있다.
[머루포도] 머루포도 효능 / 머루포도 제철 / 머루포도 후기
장 건강 – 머루포도에는 탄닌이라는 성분이 함유되어있어 장의 점막을 강화하는데 도움을 주어서 복통이나 설사 등 장을 개선하는데 효과적이라고 합니다.
피부 미용 – 머루포도에는 탄닌이라는 성분이 함유되어있어 멜라닌 생성을 줄여주며 주근깨, 기미, 잡티 등 개선해주어 피부 미용에 좋다고 합니다.
혈관 질환 예방 – 머루포도에는 탄닌이라는 성분이 함유되어있어 체내의 독성물질인 중금속, 니코틴 등 밖으로 배출해주는 작용을 도와준다고 합니다.
18 thg 10, 2021 — 피부 미용 – 머루포도에는 탄닌이라는 성분이 함유되어있어 멜라닌 생성을 줄여주며 주근깨, 기미, 잡티 등 개선해주어 피부 미용에 좋다고 합니다. 혈관 …
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머루 놀라운효능
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[머루포도] 머루포도 효능 / 머루포도 제철 / 머루포도 후기
[머루포도] 머루포도 효능 / 머루포도 제철 / 머루포도 후기안녕하세요:)
퐁이_입니다~
이번에 처음 맛본 “머루포도”에 대해 작성해보겠습니다.
일반 포도는 매년 가을에 먹었었는데 머루 포도는 처음 먹어봤습니다.
크기와 생김새 등 일반 포도와 머루포도와 거의 똑같은데 또 맛은 좀 다르더라구요!?
머루포도 사진을 보면서 후기를 남겨보겠습니다.
머루포도 제철은 9월 ~ 10월 이라고 합니다.
먼저 머루포도 효능 알아보시고 가보겠습니다.
머루포도 효능
노화 예방 – 머루포도에는 플라보노이드와 폴리페놀 성분이 풍부하게 함유되어있어 항산화제 역할을 합니다.
우리 몸의 악영향을 예방해주며 노화 예방에 좋다고 합니다.
장 건강 – 머루포도에는 탄닌이라는 성분이 함유되어있어 장의 점막을 강화하는데 도움을 주어서 복통이나 설사 등 장을 개선하는데 효과적이라고 합니다.
피부 미용 – 머루포도에는 탄닌이라는 성분이 함유되어있어 멜라닌 생성을 줄여주며 주근깨, 기미, 잡티 등 개선해주어 피부 미용에 좋다고 합니다.
혈관 질환 예방 – 머루포도에는 탄닌이라는 성분이 함유되어있어 체내의 독성물질인 중금속, 니코틴 등 밖으로 배출해주는 작용을 도와준다고 합니다.
암 예방 – 머루포도에는 폴리페놀 성분이 함유되어있어 암세포를 억제를 해주는 것에 도움을 준다고 합니다.
성인병 예방 – 머루포도에 비타민들이 풍부해 혈액순환도 잘 되게 해주며 고지혈증, 심근경색 등 각종 성인병 예방하는데 도움이 된다고 합니다.
머루포도 후기
머루포도
머루포도 한박스 입니다.
일반 포도와 똑같이 포장되어 있습니다.
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스튜벤머루포도
스튜벤 머루포도 라네요!
머루포도
길이가 길고 전체적으로 얇은 느낌 입니다.
근데 한알한알 꽉차게 들어있습니다.
머루포도
일반포도는 색이 좀 진한데 이 머루포도는 명도가 밝은 느낌? 입니다.
보라빛나며 자주빛도 띄더군요.
머루포도 후기
머루포도 알은 작고 껍질이 얇은 편입니다.
맛은 일반포도와 확실하게 다르더군요!
포도맛의 농도가 훨씬 진하며, 당도가 높아 달달한데 어떤 특유 향이 나는데 이걸 잘 모르겠지만 쨋든 진짜 맛있습니다.
최근에 샤인머스켓 후기 포스팅 작성한 적이 있었는데
저는 샤인머스켓 보다 이 머루포도가 훨씬 맛있었습니다.
머루포도
일반포도와 같이 껍질도 제거해서 먹어야되고 포도알 속 씨도 있어 먹기 불편하지만 맛만 본다면 머루포도 구매해먹을 거 같습니다.
기회가 되신다면 머루포도 구매해드셔보세요~
머루포도의 효능 부작용 먹는법 제대로 알자 – 리더스 금융 상식
하지만 하루에 너무 과다하게 섭취를 할 경우에는 설사를 유발 할 수 있기때문에 과도한 섭취가 아닌 이상은 크게 문제될 부작용은 없다고 할 수 있습니다. 하나의 단점이 있다면 머루포도 같은 경우에는 가격이 비싸다는 단점이 있습니다.
하지만 막상 좋다고는 알려져 있지만 어디에 어떻게 좋은지 제대로 알고 계시는 분들은 그렇게 많지가 않습니가. 그래서 오늘은 간단하게 머루포도의 효능과 더불어 부작용 그리고 어떻게 먹는게 좋을지 간단하게 알아보도록 하겠습니다.
2.두뇌발달 – 최근 수험생을 둔 부모님들 사이에 머루포도는 집중력 향상에 도움이 된다고 알려져 있습니다. 이는 머루포도를 자주 먹게 되면 두뇌활동을 촉진시켜 정신이 맑아져 기억력을 향상시키는 효과가 있기때문입니다.
1.혈액순환 – 머루포도를 자주 챙겨먹게 되면 우리 몸에 있는 콜레스테롤 수치를 낮춰주게 된다는 연구발표가 있었습니다. 그에 따라 피가 맑아지게 되고 혈액순환을 개선 …
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포도를 이것과 같이 먹으면 만성이명이 뚝 멈춘다!(이명민간요법에 좋은 포도효능 극대화시켜 먹는 법 포함)
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머루포도의 효능 부작용 먹는법 제대로 알자
머루포도의 효능 부작용 먹는법 제대로 알자
안녕하세요.
가을철 제철 과일중 하나로 포도나무과 식물로 산포도라 불려지는 머루는 최근 많은 분들이 찾는 만큼 건강에 좋은 과일로 잘 알려져 있습니다.
하지만 막상 좋다고는 알려져 있지만 어디에 어떻게 좋은지 제대로 알고 계시는 분들은 그렇게 많지가 않습니가. 그래서 오늘은 간단하게 머루포도의 효능과 더불어 부작용 그리고 어떻게 먹는게 좋을지 간단하게 알아보도록 하겠습니다.
머루 포도의 효능은?
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1.혈액순환 – 머루포도를 자주 챙겨먹게 되면 우리 몸에 있는 콜레스테롤 수치를 낮춰주게 된다는 연구발표가 있었습니다. 그에 따라 피가 맑아지게 되고 혈액순환을 개선할 수 있다고 알려져 있습니다.
2.두뇌발달 – 최근 수험생을 둔 부모님들 사이에 머루포도는 집중력 향상에 도움이 된다고 알려져 있습니다. 이는 머루포도를 자주 먹게 되면 두뇌활동을 촉진시켜 정신이 맑아져 기억력을 향상시키는 효과가 있기때문입니다.
3.관절염 – 관절염은 여러가지 이유로 발생이 됩니다. 물론 머루포도를 자주 챙겨먹는다고해서 100% 효능이 있고 효과를 볼 수 있다고는 할 수 없지만 관절염에 좋다고 알려져 있습니다.
4. 식욕 및 소화촉진 – 머루포도의 신맛으로 인해 떨어진 입맛을 돋구어 주는데 탁월한 효과가 있습니다. 또한 식욕을 촉진시켜주는것과 동시에 소화에도 도움을 준다고 합니다.
그밖에도 심장병예방, 당뇨등에도 효과가 있다고 합니다.
머루포도 부작용 및 먹는방법은?!
이미지출처 : 픽사베이
일반적으로 머루포도 같은 경우에는 차가운성질도 뜨거운성질의 과일이 아니라고 합니다. 그렇기때문네 남녀노소 누구나 섭취를 해도 크게 부작용이 없는걸로 알려져 있습니다.
하지만 하루에 너무 과다하게 섭취를 할 경우에는 설사를 유발 할 수 있기때문에 과도한 섭취가 아닌 이상은 크게 문제될 부작용은 없다고 할 수 있습니다. 하나의 단점이 있다면 머루포도 같은 경우에는 가격이 비싸다는 단점이 있습니다.
흐르는 물에 잘 씻어서 껍질채 먹는게 좋다고 하지만 껍질채 먹는게 부담스러울 경우에는 껍질은 먹지 않고 알맹이만 섭취를 해도 되며, 과일주,잼등으로 만들어서 먹어도 좋습니다.
약이 되는 머루의 효능과 부작용
항산화 효과가 매우 강합니다. 암세포의 분화를 유도할 뿐만 아니라 사멸을 유도하는 항암 효과도 매우 뛰어나고, DNA 변이를 억제하고 DNA의 손상을 방지해주는 작용도 있습니다. 안토시아닌은 혈관에 침전물이 생기는 것을 막아 피를 맑게 하여 심장 질환과 뇌졸증 위험을 감소시켜줍니다. 그리고 지방세포의 기능을 개선시켜 대사증후군을 예방하는데 도움을 줍니다. 물론 시력 회복과 시력 보호 등 눈 건강에도 좋습니다. 당연히 노화 방지 효과도 크므로 슈퍼푸드로서 자격이 충분합니다.
잎은 구토, 설사, 동상, 빈혈 치료에 사용되었고, 줄기를 잘게 썰어서 차로 달여 조금씩 마시면 몸이 붓는 부종에 효과가 있습니다. 피부에 생긴 상처에 세균이 들어가 붉어지고 열이 나며 붓고 아픈 단독에는 뿌리를 짓찧어 발랐습니다. 옴이 번져 생긴 종기에는 뿌리를 말려 찧어서 가루로 만들어 붙였고, 신경통에는 줄기를 썰어 푹 삶은 후 욕탕에 넣고 이 물로 목욕을 했습니다. 또 혼충을 없애는 데 가지와 잎을 쓰기도 했습니다.
검붉은 색을 내게 하는 안토시아닌 성분이 포도의 2~4배나 들어 있어 항산화 작용이 매우 큽니다. 또 면역 강화 물질로서 항암 작용과 심장혈관 예방 효과를 나타내는 레스베라트롤이 포도의 3배나 들어 있습니다. 그리고 폴리페놀, 카테킨 등 항암 효과를 나타내는 성분도 많이 함유되어 있고 과당, 유기산, 비타민A, C도 풍부합니다. 칼슘과 인, 철분, 화분 등의 미네랄도 포도보다 훨씬 많이 들어 있습니다.
10 thg 6, 2021 — 머루의 항산화 효과. 검붉은 색을 내게 하는 안토시아닌 성분이 포도의 2~4배나 들어 있어 항산화 작용이 매우 큽니다. 또 면역 강화 물질로서 …
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머루 효능 과 보관방법 손질방법 알아볼께요
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약이 되는 머루의 효능과 부작용
약이 되는 머루의 효능과 부작용
세계 10대 장수 식품에 포함된 머루는 서양에도 있기는 하지만 주로 중국, 한국, 일본 등의 동북아시아에서 자생하고 있습니다. 잘 익은 머루는 먹기가 좋도록 물렁하고 꿀맛처럼 달면서 시큼한 맛이 납니다.
머루는 포도의 원조라고 하는데, 포도과에 속하는 야생의 덩굴식물입니다. 머루, 왕머루, 새머루, 까마귀머루, 개머루 등 5종이 있고 9~10월에 익는데, 포도보다 알갱이가 작으며 검붉고 짙은 자줏빛을 띱니다.
야생 포도라고도 불리는 머루의 효능과 부작용에 대해 알아봅시다.
머루의 효능
머루의 항산화 효과
검붉은 색을 내게 하는 안토시아닌 성분이 포도의 2~4배나 들어 있어 항산화 작용이 매우 큽니다. 또 면역 강화 물질로서 항암 작용과 심장혈관 예방 효과를 나타내는 레스베라트롤이 포도의 3배나 들어 있습니다. 그리고 폴리페놀, 카테킨 등 항암 효과를 나타내는 성분도 많이 함유되어 있고 과당, 유기산, 비타민A, C도 풍부합니다. 칼슘과 인, 철분, 화분 등의 미네랄도 포도보다 훨씬 많이 들어 있습니다.
머루의 효능
항산화 효과가 매우 강합니다. 암세포의 분화를 유도할 뿐만 아니라 사멸을 유도하는 항암 효과도 매우 뛰어나고, DNA 변이를 억제하고 DNA의 손상을 방지해주는 작용도 있습니다. 안토시아닌은 혈관에 침전물이 생기는 것을 막아 피를 맑게 하여 심장 질환과 뇌졸증 위험을 감소시켜줍니다. 그리고 지방세포의 기능을 개선시켜 대사증후군을 예방하는데 도움을 줍니다. 물론 시력 회복과 시력 보호 등 눈 건강에도 좋습니다. 당연히 노화 방지 효과도 크므로 슈퍼푸드로서 자격이 충분합니다.
입맛이 나지 않고 갈증이 날 때 생것을 그래도 먹거나 즙을 내서 먹으면 되는데 약용으로 꾸준히 먹을 때는 말린 것을 달여서 먹거나, 말려서 꿀에 잰 후 졸여서 머루정과를 만들어 먹어도 좋습니다. 술을 좋아하는 사람은 머루주를 담가 먹어도 좋습니다.
질병 치료의 효과
예로부터 보양 강장제, 보혈제로서 기력을 도와 몸을 튼튼히 하는데 많이 이용되어 왔습니다. 어린이의 성장과 두뇌 발달에 도움을 주고, 피로회복, 피부미용에 좋고, 불면증, 숙취에도 효과가 있습니다. 혈액순환을 촉진하여 팔다리가 저리고 아픈 경우에 좋고, 혈액 속의 콜레스테롤을 떨어뜨리는 작용이 있어서 중풍, 동맥경화 등에 도움이 됩니다.
변비에도 효과가 있고, 칼로리도 높지 않아 다이어트에도 도움이 될 수 있습니다.
항균, 지혈 작용이 있고 소염 작용이 있어, 흉막염, 만성기관지염, 기관지천식, 폐결핵 등에 효능이 있다는 것이 밝혀졌습니다. 이뇨 작용이 있어 노인들의 소변 장애에도 효과가 있습니다.
머루의 잎과 줄기, 뿌리의 효능
잎은 구토, 설사, 동상, 빈혈 치료에 사용되었고, 줄기를 잘게 썰어서 차로 달여 조금씩 마시면 몸이 붓는 부종에 효과가 있습니다. 피부에 생긴 상처에 세균이 들어가 붉어지고 열이 나며 붓고 아픈 단독에는 뿌리를 짓찧어 발랐습니다. 옴이 번져 생긴 종기에는 뿌리를 말려 찧어서 가루로 만들어 붙였고, 신경통에는 줄기를 썰어 푹 삶은 후 욕탕에 넣고 이 물로 목욕을 했습니다. 또 혼충을 없애는 데 가지와 잎을 쓰기도 했습니다.
머루의 부작용
머루는 중간 내지 약간 서늘한 성질이므로 열이 있든 몸이 냉하든 누구나 먹어도 큰 문제는 없는데, 속이 차고 소화력이 약하며 대변이 묽거나 설사를 잘하는 사람은 조금씩 먹는 것이 좋습니다.
머루의효능 알고 먹어요! – 간지언니 – 티스토리
암투병 환자 또는 항암치료를 하시는 분들에게 머루포도가 많은 도움이 되는 식품입니다.
머루포도는 일반포도 수확이 끝날때쯤 마지막에 수확하는 것이 마루포도 입니다.
머루포도에는 폴리페놀이란 성분이 풍부하게 들어 있어 항암효과와 암예방 및
16 thg 10, 2020 — 머루의효능 · 항암효과에 좋습니다 · 성인병 예방에 도움 · 눈건강에 좋습니다 · 소화기능에 도움을 줍니다 · 심장기능에 좋습니다 · 변비에 도움을 줍니다.
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혈관질환 및 항암효과에 좋은 머루포도, 효소 엑기스 만드는 방법 (가지치기로 포도 많이 열리게 하는 노하우까지 알려드려요)
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머루의효능 알고 먹어요!
머루의효능 알고 먹어요!
머루의효능 알아 보자
머루포도는 일반포도 수확이 끝날때쯤 마지막에 수확하는 것이 마루포도 입니다.
머루포도는 일반포도에 비해서 신맛이 덜하고 당도가 훨씬 더 높습니다.
알맹이는 일반포도에 비해서 적지만 당도는 더 높은 편입니다.
머루포도 먹을 수 있는 시기는 9월말에서 10월 까지 입니다.
제절에 먹어야 제대로 된 머루포도의 맛을 느낄 수 있겠죠!
베리류의 과실은 신이 준 선물이라고 불릴 만큼 많은 효능을
가지고 있습니다.
머루의효능
항암효과에 좋습니다
머루포도에는 폴리페놀이란 성분이 풍부하게 들어 있어 항암효과와 암예방 및
암세포를 억제 하는데 도움을 줍니다.
폴리페놀의 일종인 레스베라트 성분은 폴리페놀보다 훨씬 많이 풍부해
암투병 환자 또는 항암치료를 하시는 분들에게 머루포도가 많은 도움이 되는 식품입니다.
성인병 예방에 도움
몸 속 콜레스테롤 수치를 낮추게 해 주고 혈액을 맑게 해주며
혈액순환을 원할할 수 있도록 도와 줍니다.
동맥경화, 고혈압,심근경색, 혈관질환 등
성인병 예방에도 도움을 줍니다.
그리고
인슐린 기능을 높여주는 효과가 있다
눈건강에 좋습니다
현대인들에게 아마도 심각한 증상이 바로 눈 건강인데요.
스마트폰으로 인해서 눈이 피로해지고 시력 또한 많이 저하 되는 현상이
일어 나고 있습니다.
머루에는 비타민A가 다량 함유 되어 저하된 시력에도 도움을 주고
피로해진 눈을 건강하게 되 찾아 주는데도 도움을 준다고 합니다.
특히
야먕증에도 좋은 효과가 있다고 합니다.
소화기능에 도움을 줍니다
머루포도의 신맛은 약해진 소화기능을 건강하게 해 주고 소화장애
해소를 해 주는데 도움을 줍니다.
심장기능에 좋습니다
비타민과 미네랄이 풍부하게 들어 있어 심장기능이 약한분들에게
많은 도움을 줍니다.
변비에 도움을 줍니다
머루에는 식이섬유가 다량 함유 되어 오래된 숙변제거를 도와 주고
몸 속에 쌓여 있는 노폐물들을 체외로 배출을 시켜줌으로 원활한 장운동으로
변비에도 좋습니다.
두뇌에 좋습니다
두뇌활동을 촉진시켜 주며 기억력향상에 도움을 줍니다.
그 외도
관절과 신경통, 신경성,두통,지통에 좋으며 머루 뿌리를 물과 함께
달여서 공복에 차로 마시면 좋다고 합니다.
또
칼슘,인 성분이 약해진 뼈를 튼튼하게 해 주고 약해진 체력을
회복시켜 주는데 도움을 줍니다.
이처럼 많은 효능을 가지고 있는
머루의효능 알고 먹으면 좋을 것 같습니다.
머루포도 칼로리 알아 볼께요
맛있는 포도 얼마나 먹어야 할까 고민 되시죠!!
머루포도는 100g기준 60kcal 입니다.
보통의 포도한송이 450~500g 정도 입니다.
크기에 따라서 당연히 무게도 달라지겠지만 500g 짜리 한 송이의
칼로리는 대략 300kcal 정도입니다.
몸에 좋은 식품도 너무 많이 섭취하게 되면 해가 됩니다.
적당히 섭취하면서 건강지키미 해보아요.
여기까지
머루의효능 대해서 알아 봤습니다.
머루포도 효능, 당도가 가장 높은 포도
27 thg 10, 2017 — 머루포도 효능, 당도가 가장 높은 포도 · 1. 혈액순환 개선. 머루포도는 체내 콜레스테롤 수치를 낮추는 효과가 있어 혈액이 우리몸에 원활하게 흐르게 …
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포도의 모든것! 이것만 숙지하세요(고르는법,씻는법,보관법,먹는법,효능)
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머루포도 효능, 영천 머루포도 – 투명수채화 – 티스토리
올해 포도 많이 드셨나요? 비가 많이 와서 안 비싼 과일이 없어요. 저는 과일광이라서 싫어하는 과일이 없어요. 제철과일로 머루포도가 한창인데요. 이마트에 갔더니 가격 행사를 하고 있어서 한 박스 구입했습니다.
적포도주가 백포도주에 비해 다량의 ‘레스베라트롤’을 함유하고 있습니다. ‘레스베라트롤’은 포도 껍질에 다량 함유돼 있어 껍질과 함께 포도를 섭취하는 게 면역체계 강화에 더 도움이 됩니다.
이렇게 머루포도에 대해서 알아보니 맛이 좋은 만큼 효능도 훌륭합니다. 제철과일 머루포도는 우울증, 항암에 효능이 좋다고 하니까 우울하신 분 머루포도 한 송이씩 드시길 바랍니다.ㅎㅎ
23 thg 9, 2020 — ❚ 머루포도(MBA)의 효능 … 포도는 81%가 수분, 18%가 탄수화물, 1%가 단백질이다. 머루포도는 유난히 포도송이가 크고 알이 많이 달려 있으며 과일 중에 …
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포도 효능 100% 뽑아먹는 비법 공개! 만성염증 지우개 포도 꼭 이렇게 드세요!
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머루포도 효능, 영천 머루포도
올해 포도 많이 드셨나요? 비가 많이 와서 안 비싼 과일이 없어요. 저는 과일광이라서 싫어하는 과일이 없어요. 제철과일로 머루포도가 한창인데요. 이마트에 갔더니 가격 행사를 하고 있어서 한 박스 구입했습니다.
영천 머루포도 한 박스 3kg 14,500원 하네요. 너무 달콤하고 맛있어요. 비가 많이 왔는데 잘 여물어서 맛이 아주 좋아요. 어쩜 이리 싱싱할까요?
영천 머루포도는 지리적 특성상 일교차가 크고, 일조량이 길어 포도 과실의 크기와 품질이 뛰어나 맛있기로 유명한 포도입니다.
당도가 놀라울 정도로 높고 그 달콤함 만큼 껍질에 하얀 분이 묻어 있습니다. 하얀 분은 농약이나 먼지가 아니고 머루포도의 특징입니다.
❚ 머루포도(MBA)의 효능
● 포도는 81%가 수분, 18%가 탄수화물, 1%가 단백질이다. 머루포도는 유난히 포도송이가 크고 알이 많이 달려 있으며 과일 중에 당도가 가장 높은 특징을 가지고 있다.
● 면역체계를 강화하고 암을 예방하는 성분이 많이 함유되어 있다.
● 머루포도(MBA)는 포도 중에서 ‘엘라그산’이 1.95mg/100g으로 가장 많이 함유돼 있었으며, 항산화 활성도 가장 높다.
● ‘엘라그산’은 유방, 식도, 피부, 결장, 전립선, 췌장 등에서 암세포 활동을 억제하는 역할을 하고 항산화, 항바이러스, 항돌연변이 기능을 갖고 있다.
포도가공식품의 경우, 포도주와 포도주스를 비교하면, 포도주가 100% 포도주스에 비해 모든 기능성 성분의 함량이 높게 나타납니다.
적포도주가 백포도주에 비해 다량의 ‘레스베라트롤’을 함유하고 있습니다. ‘레스베라트롤’은 포도 껍질에 다량 함유돼 있어 껍질과 함께 포도를 섭취하는 게 면역체계 강화에 더 도움이 됩니다.
‘레스베라트롤’은 항암, 항바이러스, 신경보호 등에 효과가 있고, 최근에는 우울증에도 효과가 있는 것으로 알려져 있은 물질입니다.
이렇게 머루포도에 대해서 알아보니 맛이 좋은 만큼 효능도 훌륭합니다. 제철과일 머루포도는 우울증, 항암에 효능이 좋다고 하니까 우울하신 분 머루포도 한 송이씩 드시길 바랍니다.ㅎㅎ
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